Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2019
|
62,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2019:
|
1513 kcal
|
Fedt: 66,60g | Prot.: 51,85g | Kulhyd.: 180,81g.
Morgenmad: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Ramazan Pidesi. Frokost: Yeşil Mercimek Çorbası, Ramazan Pidesi. Aftensmad: Karpuz, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tas Kebabı. Snacks/Andet: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Simbat Dakota Çekirdek, Fındık. mere..
|
|
1634 kcal
|
Motion:
Bruser - 45 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mon mothma's Vægt Historie
|