|
Yeniden diyete dönme çabalarım bugün başlıyor 🙈
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2019:
|
729 kcal
|
Fedt: 30,63g | Prot.: 23,00g | Kulhyd.: 92,25g.
Morgenmad: Kahve (Demlenmiş), Eti Karam Bitter, Sek Tam Yağlı Süt, Ceviz, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek Bitter Çikolatalı. Aftensmad: Şehriye Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Sebze. Snacks/Andet: Granolife Fit Granola, Yeşil Çay, Uludağ Şekersiz Limonata, Kahve (Demlenmiş). mere..
|
|
2859 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Støvsugning - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Motionscykel - 13 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 57 minutter, Træning - 50 minutter. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fitoldeniz's Vægt Historie
|