Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2019
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2019:
|
2835 kcal
|
Fedt: 95,93g | Prot.: 114,87g | Kulhyd.: 368,17g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, My Muesli Sommer Müsli , Banane, Elstar, Grillido Sport Wurst . Frokost: Mühlen Gold Sesam Knäckebrot (9g), Alpro Soya Light , My Muesli Sommer Müsli , Frankenland Speisequark 20%. Aftensmad: REWE To Go Rainbow Bowl, Beste Ernte Cornichons mit Kräutern Verfeinert, Banane, Burger Landknäcke Sesam, Mondamin Waffeln. Snacks/Andet: My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Bäcker Görtz Apfeltasche, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Beavita Vitalkost. mere..
|
|
2386 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 2 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|