Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2013
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 17,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2013:
|
685 kcal
|
Fedt: 17,80g | Prot.: 45,30g | Kulhyd.: 85,23g.
Morgenmad: pain de mie, Omega 3, Thé sans Sucre. Frokost: Clémentines, steak , pomme de terre, béchamel, céleri, épinards. Aftensmad: Jambon Tranché (Très Maigre), Tomates, Laitue Iceberg (y compris les Types 'Crisphead'). Snacks/Andet: Infusion, Infusion. mere..
|
|
3655 kcal
|
Motion:
Boksning - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 25 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 35 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|