Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2010
|
106,8 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2010:
|
795 kcal
|
Fedt: 30,25g | Prot.: 29,35g | Kulhyd.: 106,41g.
Morgenmad: Special K Cereal Bars - Blueberry. Frokost: cup of fresh fruit, beef lintel soup. Aftensmad: Roasted Seasonal Vegetables, House Side Salad, roasted red pepper sauce. Snacks/Andet: cashews. mere..
|
|
4090 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 30 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Husarbejde - 40 minutter, Køre - 1 time, Sidde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 6 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 25 minutter, Shopping - 49 minutter. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JeremyDill's Vægt Historie
|