Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2019
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 24,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2019:
|
1755 kcal
|
Fedt: 40,02g | Prot.: 132,81g | Kulhyd.: 201,61g.
Morgenmad: Bjorg Muesli Fibres Son de Blé Figues Pruneaux, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Oatmeal, Café Classique, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Frokost: Taillefine Fromage Blanc 0%, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Wonderful Amandes Natures, Alesto Bio Cerneaux de Noix, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Bjorg Granola Mangue Cajou, Granola Terres Céréales Bio Pommes,Framboises, et Amandes, Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Amande-Vanille, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Sojasun Yaourt Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature. Eftermiddagsmad: Cora Barres Céréales Figue, Senseo Café Classique, Gerblé Biscuit Sésame Vanille. Aftensmad: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, 100% Gold Standard Casein. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Bruser - 6 minutter, Arbejde - 7 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 54 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludovic59800's Vægt Historie
|