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Guten Morgen 🌻🌻🌻
Ich wünsche Euch einen schönen Tag 😎
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2019:
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2743 kcal
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Fedt: 122,82g | Prot.: 161,25g | Kulhyd.: 240,82g.
Morgenmad: Gutes Land Gouda, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Räucherlachs. Frokost: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln. Aftensmad: Mais, Putenbrust Fleisch, Aldi Lammfilet. Snacks/Andet: BBN Proteinblock Vanilla, Rocher Rocher, Ritter Sport Knusperflakes. mere..
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2144 kcal
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Motion:
Køre - 2 timer og 30 minutter, Shopping - 3 timer og 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,6 kg om Ugen
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 Kommentarer
27 aug 19 af medlem: Pinguin1512
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Guten Morgen - auch dir einen supi Dienstag
27 aug 19 af medlem: mona54
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Moin Moin und sonnige Grüße ☀️☀️☀️
27 aug 19 af medlem: Strooti7
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Der Ritt mit dem Staubsauger scheint wohl viel Muskelmasse erzeugt zu haben 👍😂👍
27 aug 19 af medlem: AjnatN
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...nee nix Muskeln, das Wochenende war zu lecker und schwupp sitzt mir das gleich wieder am Popex 😉
27 aug 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Hi Liebes, auch von mir noch fix einen schönen Tag gewünscht. LG
27 aug 19 af medlem: Nizzy1988
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Naja, ne ruhige halbe Stunde in der Porzellanabteilung wird das bestimmt wieder regulieren 😉😂
27 aug 19 af medlem: AjnatN
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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