Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2018
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2018:
|
991 kcal
|
Fedt: 31,31g | Prot.: 96,06g | Kulhyd.: 80,67g.
Morgenmad: لونا حليب مركز كامل الدسم, موزة, ندى زبادي يوناني بالخوخ والمانجو. Frokost: واي رمال بروتين رمال, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Aftensmad: ندى زبادي يوناني قليل الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Snacks/Andet: Lindt 70% شوكولاتة, واي رمال بروتين رمال. mere..
|
|
2726 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer, Boksning - 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|