Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2019
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2019:
|
1079 kcal
|
Fedt: 27,07g | Prot.: 133,08g | Kulhyd.: 76,71g.
Morgenmad: Вкуснотеево Творог 0,5%, Перекресток Арбуз. Frokost: Гречка Отварная, Куриные Фрикадельки, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Помидоры, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе. Aftensmad: Biotech USA Iso Whey Zero. Snacks/Andet: Перекресток Арбуз. mere..
|
|
3606 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Step (Stepmaskine) - 1 time og 3 minutter, Studere - 1 time, Hvile - 2 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Arbejde - 9 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|