Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2019
|
46,5 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2019:
|
986 kcal
|
Fedt: 43,98g | Prot.: 41,32g | Kulhyd.: 107,80g.
Morgenmad: Щелковохлеб Булочка Зерновая , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Кремлина Курага в Темной Глазури, Леовит Чай Очищающий Комплекс, Дыня Торпеда, Milka Шоколад Oreo, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Любятово Шоколадные Шарики, Nestle Хлопья Gold , Куриное Филе Вареное, Бутерброд с Маслом и Сыром, Суп-Пюре из Брокколи. mere..
|
|
496 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 1 minut, Vandre - 1 time, Opvask - 15 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 12 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mirochkaxolove's Vægt Historie
|