Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2019
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46,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2019:
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1027 kcal
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Fedt: 55,54g | Prot.: 35,26g | Kulhyd.: 103,50g.
Morgenmad: ポテトチップス, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Frokost: 鰹節, おから, ネギ, オタフクソース お好みソース, 卵, マヨネーズ. Aftensmad: 白菜, ニンベン つゆの素, かぼちゃの天ぷら. Snacks/Andet: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), Coles chunky cookie crumbles. mere..
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1184 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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