Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 januar 2013
|
40,5 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 januar 2013:
|
1985 kcal
|
Fedt: 69,64g | Prot.: 83,95g | Kulhyd.: 253,91g.
Morgenmad: Dreikorntoast, Peanut Butter, Der Sahnige. Frokost: batatas, vagem, vitela. Aftensmad: Tortelloni 4-Käse, oleo de oliva. Snacks/Andet: Vollkorn Zwieback, banana, Apple Juice, Activia. mere..
|
|
1182 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Iwanttogain5kg's Vægt Historie
|