Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2019
|
67 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2019:
|
1620 kcal
|
Fedt: 69,96g | Prot.: 67,38g | Kulhyd.: 164,19g.
Morgenmad: Café Expresso, Croissant aux Amandes, Datte, Graines de Chia Séchées, Amandes, Café Expresso, Raisins, Auchan Fromage Blanc 20%. Frokost: Gerblé Petit Sablé Orange Saveur Citron, Café Expresso, Sucre, Myrtilles, Fromage Blanc, San Pellegrino Eau, Picard Tian de Légumes , Friand au Fromage. Aftensmad: Auchan Ananas en Tranche, Café Expresso, Auchan Galettes Bretonnes , Crème Chantilly, Fruistar Abricots au Sirop, Auchan Queues de Crevettes, Pelforth Bière Brune. Snacks/Andet: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés. mere..
|
|
2189 kcal
|
Motion:
Bodypump - 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 2 minutter, Vélo - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Bernardj67's Vægt Historie
|