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一早睡醒排空，終於把假日2天吃的都消回來了，前2天雙腿感覺還蠻水腫的，幸好有運動揮汗，回來就好，來到新低點，不知道會不會又是曇花一現🤣～友情萬歲～🎉
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56,4 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2019:
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1118 kcal
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Fedt: 64,95g | Prot.: 35,31g | Kulhyd.: 107,15g.
Morgenmad: 雞屁股. Frokost: 愛之味 分解茶, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 植物的優 大粒果實 蜂蜜草莓. Aftensmad: 愛之味 分解茶, 炒雞蛋（整個）, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 中村 冷凍起酥片. Snacks/Andet: 西瓜. mere..
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2257 kcal
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Motion:
瑜珈 - 1 time, Zumba有氧舞蹈 - 50 minutter, 踩飛輪 - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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