Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2019
|
45,2 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2019:
|
1197 kcal
|
Fedt: 48,19g | Prot.: 86,59g | Kulhyd.: 107,78g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Магнит Банан, Нектарин, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. Frokost: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кабачок Гриль, Жульен Грибной. Aftensmad: Куриное Филе, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Арбуз. Snacks/Andet: Valio Сливочный Сыр, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Varna Вафли с Молочным Кремом, Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Ашан Киш с Лососем , Valio Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Золотая Fishка Скумбрия Холодного Копчения, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож.. mere..
|
|
1382 kcal
|
Motion:
с Джулиан - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|