Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2019:
|
1613 kcal
|
Fedt: 68,20g | Prot.: 58,87g | Kulhyd.: 195,57g.
Morgenmad: Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Aldi Putensalami, Schwarzbrot, Gouda oder Edamer, Milfina Butter. Aftensmad: Schafskäse, Tomatensalat, Schwarzbrot, Rührei. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Gummibärchen, Aldi Vanilleeis, Banane. mere..
|
|
2614 kcal
|
Motion:
Sove - 14 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|