|
跑步32分鐘消耗380卡
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2019:
|
1594 kcal
|
Fedt: 40,93g | Prot.: 214,86g | Kulhyd.: 80,58g.
Morgenmad: 地瓜葉, 吳郭魚, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油. Frokost: 北田 蒟蒻糙米捲(海苔口味), 香蕉, 鯊魚, 鹽. Aftensmad: 福樂 自然零無糖優格, 鹽, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Andet: Myprotein 乳清蛋白摩卡, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|