Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2019
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100 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2019:
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741 kcal
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Fedt: 42,21g | Prot.: 42,52g | Kulhyd.: 50,04g.
Morgenmad: Café, Chá Não Adocicado. Frokost: Yoki Sagu, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frimesa Linguiça Toscana. Aftensmad: Maçã, Crepioca. Snacks/Andet: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Hortifruti Coco Fresco. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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