Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2019
|
50 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2019:
|
1656 kcal
|
Fedt: 67,38g | Prot.: 61,16g | Kulhyd.: 191,68g.
Morgenmad: Combo Cappuccino Caramel, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Frokost: Schlagsahne, Kamps Berliner, Gurkensalat, Speckwürfel, Spiegelei, Maultaschen, Schlossküche Kartoffelsalat mit Öl & Essig. Aftensmad: Pflücksalat, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Mischkornbrot, K-Classic Gummi Bären. mere..
|
|
1731 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|