Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2019
|
82,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 12,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2019:
|
953 kcal
|
Fedt: 22,45g | Prot.: 47,59g | Kulhyd.: 144,95g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Integral, Chá Pré-Adocicado com Açucar. Frokost: Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Chuchu Cozido, Cenouras, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates Cereja, Contra-filé. Aftensmad: Mexerica, Rúcula, Caldo de Chuchu, Caldo de Abóbora. Snacks/Andet: Queijo Branco, Wickbold Bisnaguinha, Purê de Batata, Bauducco Torrada Integral, Seven Boys Bisnaguinha, Uva Itália. mere..
|
|
2622 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Løbebånd - 1 time. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PatríciaRuiz's Vægt Historie
|