Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2013
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2013:
|
1562 kcal
|
Fedt: 31,14g | Prot.: 127,46g | Kulhyd.: 195,38g.
Morgenmad: Leite Desnatado (Molico), Castanhas-do-Pará, Clara de Ovo, Pão Wickbold Light 10 Graos Integral. Frokost: Filet Saint Peter. Aftensmad: Clara de Ovo. Snacks/Andet: Pão Wickbold Light 10 Graos Integral, Cream Cheese Light, Pão Wickbold Light 10 Graos Integral, Banana Nanica, Iogurte Natural Desnatado, Maçãs Fuji, Torrada Especial 10 Grãos Light Integral, Leite Desnatado (Molico), Banana Nanica, Leite Desnatado (Molico). mere..
|
|
2783 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|