Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2019
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2019:
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2209 kcal
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Fedt: 62,89g | Prot.: 151,79g | Kulhyd.: 257,12g.
Morgenmad: ハウス食品 バーモントカレー 中辛, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, 卵, 白米（長粒、調理済み）, ハウス食品 バーモントカレー 中辛. Frokost: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ヤマキ めんつゆ, 砂糖, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 玄米ごはん. Aftensmad: ローソン おにぎり屋 つぎたしのタレでじっくり三段製法やわらかとろける豚角煮, ローソン だし香るかき揚げそば. Snacks/Andet: ローソン Uchi Cafe 佐藤錦, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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