Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2019
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61,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2019:
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1795 kcal
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Fedt: 58,64g | Prot.: 98,92g | Kulhyd.: 222,70g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Frokost: Mamão, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Nespresso Café, Queijo Parmesão (Ralado), Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. Aftensmad: Molho Pesto, Tio João Arroz Integral Cozido, Osho Biscoito Sequilhos Tradicional, Spoleto Tomate, Queijo Mozzarella. Snacks/Andet: Ovo Frito, Vitalon Mingau de Aveia, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Osho Biscoito Sequilhos Tradicional, Laranja Pêra. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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