Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2019
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46 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2019:
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1415 kcal
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Fedt: 44,22g | Prot.: 73,84g | Kulhyd.: 177,26g.
Morgenmad: ポテトチップス, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Frokost: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), ベーコン, 食パン, マヨネーズ, チーズ. Aftensmad: ご飯, 煮魚, ニンジン, 大根の煮物. mere..
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1275 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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