Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2019
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98,2 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2019:
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926 kcal
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Fedt: 30,31g | Prot.: 52,60g | Kulhyd.: 112,99g.
Morgenmad: Perdigão Mortadela Bolognella, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café Expresso, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Tirol Leite Desnatado, Sonda Pão Francês Integral. Frokost: Tomates, Pepino (Descascado), Contra-filé, Milho, Cenouras, Brócolis Cozido, Quero Grão de Bico, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho. Aftensmad: Vapza Grão de Bico. Snacks/Andet: Laranjas, Torta de Frango, Café com Açúcar, Alface, Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Mortadela Bolognella, Member's Mark Mini Pão Francês Integral. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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MirianGoulart's Vægt Historie
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