Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2019
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2019:
|
1984 kcal
|
Fedt: 120,39g | Prot.: 149,80g | Kulhyd.: 84,46g.
Frokost: McDonald's Batata Frita (Média), Kefir de Leite, Bacon, Abóbora Moranga, Cebolas, Perdigão Hambúrguer de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pepino (com Casca), Pachá Amendoim Torrado, Health Time Whey Protein 5W , Rúcula. Aftensmad: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Pão Integral, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Health Time Whey Protein 5W , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mere..
|
|
2280 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Naay Abgar's Vægt Historie
|