Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2019
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 22,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2019:
|
809 kcal
|
Fedt: 30,40g | Prot.: 20,62g | Kulhyd.: 123,73g.
Morgenmad: Огородников Горчичное Масло, Боговарово Масло Сливочное 82.5%, Гречка Отварная. Frokost: Огородников Горчичное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Каша Пшенная на Воде, Зеленый Перец, Помидоры. Aftensmad: Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Andet: Приготовленная Кольраби (без Жира), Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lenavorobeva60's Vægt Historie
|