Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2019
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2019:
|
1675 kcal
|
Fedt: 48,65g | Prot.: 102,95g | Kulhyd.: 217,93g.
Morgenmad: Rügenwalder Mühle Vegetarische Pommersche Schnittlauch, Netto Delikatess Hähnchenbrust, Leerdammer Leger, Möhren, Korn Mühle Körnerbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Äpfel, Strauchtomaten, Kaffee mit Milch, Rote Paprika. Frokost: Kirschtomaten, Suntat Gegrillte Rote Paprika, Champignons, Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Zucchini. Aftensmad: Möhren, Cocktailtomaten, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Roggenbrötchen. mere..
|
|
2024 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time og 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|