Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2019
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2019:
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2856 kcal
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Fedt: 75,40g | Prot.: 163,42g | Kulhyd.: 370,31g.
Morgenmad: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Desnatado, Elegê Leite em Pó Desnatado, Padaria Pão Francês. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Elegê Leite em Pó Desnatado, Arroz Parboilizado Cozido, Picanha. Snacks/Andet: Padaria Pão Francês. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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