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Segunda pequena meta atingida, a primeira foi sair da casa dos 80kg e a próxima é 75kg.
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 august 2019:
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891 kcal
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Fedt: 28,68g | Prot.: 17,26g | Kulhyd.: 141,92g.
Morgenmad: Tapioca, Café com Leite e Açúcar, Manteiga (com Sal), Pão Nino Broa Grãos Seleção . Frokost: Rapadura, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Sadia Salsichão, Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Margarina, Feijão de Corda, Kibon Picolé Brigadeiro. Snacks/Andet: Kinder Bueno. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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