Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2019
|
75,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2019:
|
2352 kcal
|
Fedt: 94,21g | Prot.: 122,27g | Kulhyd.: 257,32g.
Morgenmad: Vitt Ris, Sockerbit, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Strösocker, Pågen Pågenlimpan, Mandlar. Frokost: Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Yoggi Skogsbär. Aftensmad: Hemglass Glassbåt, Omega Laxfilé, Friterad Kyckling, Kyckling Curry, Friterad Kyckling. Snacks/Andet: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Sockerbit, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Strösocker, Socker, Sprite Sprite Zero. mere..
|
|
1852 kcal
|
Motion:
Badminton - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|