Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 august 2019
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 august 2019:
|
1623 kcal
|
Fedt: 52,06g | Prot.: 116,18g | Kulhyd.: 169,02g.
Morgenmad: Ja! Skyr Himbeer-Cranberry, Nu3 Oat Energy Bar, Kaffee mit Milch. Frokost: Homann Kräuter Fischfilet Mediterran, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: My Muesli Blaubeer Vanille Riegel, Qi2 Whey Protein Isolate Orange, Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Beavita Vitalkost, My Muesli Mandel Nilk. mere..
|
|
2319 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 40 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|