Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2013
|
121,5 kg
Indtil videre tabt: 16,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2013:
|
1611 kcal
|
Fedt: 70,84g | Prot.: 97,72g | Kulhyd.: 154,63g.
Morgenmad: Mexican Style Pork Stew (Cerdo Guisado Sin Papas), Spanish Rice, Refried Beans (Canned). Frokost: 2% Reduced Fat Milk, Concord Grape Jam, Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Aftensmad: Corn Tortilla, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Snacks/Andet: Sour Cream, Baby Cut Carrots, Buttered Air Popped Popcorn. mere..
|
|
3023 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|