Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2019
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 01 september 2019:
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2366 kcal
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Fedt: 90,27g | Prot.: 143,90g | Kulhyd.: 179,18g.
Morgenmad: ハウス食品 バーモントカレー 中辛, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）, 卵, 白米（長粒、調理済み）, カポナータ. Frokost: 牛もも, 玄米ごはん, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. Aftensmad: アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, かつ煮, アジフライ, ライフ しそチーズの鶏ささみカツ. Snacks/Andet: Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 11,9 kg om Ugen
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