|
Чтота больше не худеется, хотя поднял уже до 5000 почти, еще может поднять? :)
|
85,4 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2019:
|
3830 kcal
|
Fedt: 304,02g | Prot.: 208,22g | Kulhyd.: 64,50g.
Før-morgenmad: Cappuccino, Избенка Сулугуни, Семушка Фундук Жареный. Morgenmad: Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Frokost: Cappuccino, Буше Омлет с Лососем. Før aftensmad: Cappuccino, Братья Караваевы Салат с Ростбифом . Aftensmad: MusclePharm Combat 100% Casein. Snacks/Andet: MusclePharm Combat, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Орехомания Арахис Жареный Солёный, Universal Nutrition Animal Omega, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Universal Nutrition Animal Flex, Schonfeld Сыр Brie. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|