phideta's Dagbog, 01 sep 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wundervollen Sonntag 🙋☕🥛🍵 Nach dem gestrigen Stress wundert mich die Zahl auf der Waage nicht, allerdings glaube ich nicht, dass sie mir dauerhaft erhalten bleibt (auch wenn es schön wäre). / BU 96 cm/ BZ 4,3 mmol/l / RR 112/58

75,8 kg Indtil videre tabt: 51,7 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1249 kcal

Fedt: 31,21g | Prot.: 126,54g | Kulhyd.: 98,32g.   Morgenmad: Tassimo Café Crema, Chivers Lemon Curd, Dulano Geflügel-Salami, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Harzbube Stangenkäse, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Mjölk, Camembert- Brot, Aldi Paprika, Kohlrabi, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Frokost: Tassimo Café Crema, Bodylab24 Eat Clean Protein Bar - Double Chocolate,  Möhren- Brownies mit Schokoglasur. Aftensmad: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Eisbergsalat, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Snacks/Andet: Body & Fit Eiklarpulver, Gut & Günstig Magerquark, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mere..

2981 kcal

Motion: Cirkeltræning - 1 time og 41 minutter, Google Fit - 22 timer og 19 minutter. mere..