Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 september 2019
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 september 2019:
|
1618 kcal
|
Fedt: 128,05g | Prot.: 102,04g | Kulhyd.: 15,25g.
Morgenmad: Ja! Schlagsahne, Kokosöl. Frokost: Schlagsahne, Kokosöl. Aftensmad: Aldi Bacon, Schlagsahne, Aldi Gouda Gerieben, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Zucchini. Snacks/Andet: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. mere..
|
|
2675 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|