Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2019
|
80,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 80,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
|
1486 kcal
|
Fedt: 49,02g | Prot.: 142,18g | Kulhyd.: 124,09g.
Morgenmad: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Тильзит 45%. Aftensmad: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Valio Сыр Тильзит 45%. Snacks/Andet: Пятерочка Сливы, Простоквашино Кефир 3,2%, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
2203 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Vandaerobic - 20 minutter, Hvile - 18 timer og 10 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anna Bochkova03132's Vægt Historie
|