|
BMI26.3，體脂26.4，骨骼筋32.3，基礎代謝1996
|
94,8 kg
Indtil videre tabt: 23,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
|
1659 kcal
|
Fedt: 91,26g | Prot.: 78,82g | Kulhyd.: 143,03g.
Frokost: Costco 酪梨油, 葡國老人牌沙丁魚, 紅心芭樂, Costco 石安牧場溫泉蛋, 地瓜, 夏威夷豆, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 小黃瓜, 乾烤花生（加鹽）, 水煮蛋. Snacks/Andet: 乾烤花生（加鹽）, 椰子水. mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Stå - 30 minutter, Dagligvarer - 50 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|