Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2019
|
69,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
|
1196 kcal
|
Fedt: 39,60g | Prot.: 58,61g | Kulhyd.: 155,54g.
Morgenmad: Сыр Гауда, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Суп из Говядины, Говядина Отварная. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Холидей Слайсы Гречневые, Суп из Говядины. Snacks/Andet: Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Спас Печенье Сахарное, Овсяное Печенье, Травяной Чай, Кофе. mere..
|
|
2153 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Arbejde - 4 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suhovershina79's Vægt Historie
|