|
Отпуск закончился! Я вернулась! Оцениваю масштаб бедствия-+4,7! Ну, хотя бы отдохнула хорошо! Зато теперь понятно, что мне нельзя долго жить без подсчётов калорий и режима. Ладно, теперь приступаю к устранению последствий отпуска! Задачи-вернуться к режиму, скинуть отпускные килограммы и худеть дальше! У меня всё получится!🙏🏻
|
108,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 48,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
|
1523 kcal
|
Fedt: 69,58g | Prot.: 72,17g | Kulhyd.: 152,67g.
Morgenmad: Бутерброд с Колбасой. Frokost: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лапша. Aftensmad: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Andet: Персики, Груша. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|