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Guten Morgen,🙋♀️
ich wünsche Euch einen entspannten Tag. 💚💛🧡
Nach einem 1-stündigen Strandspaziergang habe ich gefrühstückt und gammel nun etwas am Pool. Mein Plan sieht noch 1 Stunde Krafttraining vor und dann eine Massage...finde ich nen guten Plan. Ach ja ich nehme mir auch heute vor, das Kuchenangebot zu ignorieren...hat in den ersten 3 Tagen nicht ansatzweise funktioniert. Ich bin wie von Geisterhand👻 immer zum Kuchen und Eis gewandelt😳😳😳...so geht das nicht weiter🙊🙊🙊Ich berichte, ob das heute besser klappt. Behaltet Eure Ziele im Blick und achtet gut auf Euch🧡💛💚
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60,8 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
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1383 kcal
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Fedt: 62,48g | Prot.: 88,70g | Kulhyd.: 124,99g.
Morgenmad: Cocktailtomaten, Milfina Butter, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Aftensmad: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Vitakrone Weißkrautsalat in Feiner Salatcreme, Gemischter Salat, Putenbrust Fleisch, Gurke (mit Schale), Gurke (mit Schale). Snacks/Andet: Edeka Double Chocolate Cookies, Frankfurter Kranz, DM Eiweißriegel Sportness, Wassermelone, DM Eiweißriegel Sportness. mere..
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1947 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Træning - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Moin Jackie und weiterhin einen schönen Urlaub mit grooooßem Bogen um den Kuchen udn das Eis 😊
02 sep 19 af medlem: Pinguin1512
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Genießt den Urlaub 🌴☀️🏋️♀️🏊♀️🧘♂️
02 sep 19 af medlem: AjnatN
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Mal zur Ergänzung....das mir dem Bogen ums Kuchenangebot hat nicht funktioniert aber war trotzdem einigermaßen im ETB.😁
02 sep 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Schwierig mit dem großen Bogen🙄genieße die schöne Zeit 😎🏖️🍹
02 sep 19 af medlem: Huehndez17
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02 sep 19 af medlem: AjnatN
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Hallo Jacki, hat es geklappt? :-)))
02 sep 19 af medlem: Jenniii-25
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@Jennii...nee der Kuchen hatte magische Kräfte 🙊
Heute nächster Versuch😁👻
03 sep 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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😂😂 Kuchen mit Anziehungskraft ist schon doof 😄 Dann viel Erfolg heute 😉
03 sep 19 af medlem: Jenniii-25
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....bis jetzt läuft's gut aber so war das jeden Tag. Abends ist das Hirn am Pool liegen geblieben🤣🤣🤣...und dann 😳😳ich bin zum Kostehäppchen übergegangen. Das ist eine Strategie, die einigermaßen funktioniert 😁
03 sep 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Lach schlapp - das Hirn ist am Pool liegengeblieben 🤪😂🤣👍
03 sep 19 af medlem: AjnatN
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...stellst Du Dir das Hirn eben vor ,wie es immer ruft nach der Besitzerin🤣🤣🤣🤣
03 sep 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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