Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 september 2019
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
|
1763 kcal
|
Fedt: 68,50g | Prot.: 117,50g | Kulhyd.: 181,26g.
Morgenmad: Maca, Semillas Secas de Chía, Quaker Avena Tradicional, Uvas Pasas (sin Semillas), Leche de Almendras. Frokost: Virgen Levadura de Cerveza, Sturla Semilla de Girasol, Zanahoria, Porotos Negros, Rúcula. Aftensmad: Aceite de Oliva, Aceite de Coco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Soja Texturizada. Snacks/Andet: Mermelada, Lulemuu Tostadas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Light, Proteina de Soya. mere..
|
|
1539 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 44 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 6 timer og 36 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|