|
По итогам августа РСК 2000, вес постоянно меняется в диапазоне 51.8 - 53.8, потому что ничего не соблюдаю, переедаю часто, соленое и алкоголь опять же. Приехала мамулька, провожу, войду в колею, там будет понятно, какой же у меня всё-таки вес. По объемам везде + 1 см. Может это и есть поддержка, пока буду держать 2000, в сентябре подключаю спортзал. Пока хожу по 10 тыс. шагов. Кожа на животе восстанавливаться и не думает.
|
53,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
|
2167 kcal
|
Fedt: 75,46g | Prot.: 98,73g | Kulhyd.: 258,55g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Макдоналдс Кетчуп, Яичница, Батон Нарезной, Майонез, Сыр Российский. Frokost: Суп Куриный с Рисом, Каравай Хлеб Фермерский, Сметана. Aftensmad: Leor Салат Морковь Пикантная, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Макароны Отварные, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Snacks/Andet: Тоник, Мартини Мартини, Кофе, Творог 5%, Варенье из Смородины, Слойка с Яблоком, Невские Берега Торт "Крем-Брюле". mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|