|
跑步16分鐘踏步機13分鐘消耗471卡
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
|
1799 kcal
|
Fedt: 46,59g | Prot.: 220,46g | Kulhyd.: 113,71g.
Morgenmad: 炒高麗菜, 嘉康利 大豆, 嘉康利 纖奇雪克, 萬家香 大吟釀醬油, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Frokost: 香蕉, 鯊魚, 鹽, 炒花菜. Aftensmad: 全家 綠豆薏仁湯, 7-11 椰香紫芋西米露, 雞胸肉（不吃皮）, 鹽. Snacks/Andet: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 乳清蛋白摩卡. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helen0718's Vægt Historie
|