|
comer solo lo necesario para cada día
|
72 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 september 2019:
|
1555 kcal
|
Fedt: 71,65g | Prot.: 71,42g | Kulhyd.: 180,64g.
Morgenmad: Epura Agua, Eat Natural Lima Limon Nopal Avena, Soyalac Bebida de Soya, Fresas, Uvas Pasas, Great Value Chícharos, Durazno. Frokost: Gamesa Saladitas (6), Coca-Cola Coca-Cola Light, Arándanos, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Knorr Sopa de Municiones, Champiñones, Lala Crema, Muslo de Pollo. Aftensmad: Muslo de Pollo, Durazno, Crema de Cacahuate. Snacks/Andet: Crema de Cacahuate, Pan Tostado Multigrano, Durazno. mere..
|
|
2283 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|