Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2019
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2019:
|
1173 kcal
|
Fedt: 46,41g | Prot.: 57,49g | Kulhyd.: 135,29g.
Morgenmad: Овсяное Печенье, Milka Шоколад Цельный Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Холидей Слайсы Гречневые, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Гречневая Каша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Алтай Сыр Сметанковый, Баклажаны Фаршированные Сыром и Помидорами. Snacks/Andet: Травяной Чай, Кефир 1%, Овсяное Печенье. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Arbejde - 7 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suhovershina79's Vægt Historie
|