|
Ну все приплыли скоро в таком темпе дойду до своего самого большого веса😤 новый режим питания ввожу с одним читмилом в неделю. надеюсь все получится, через неделю в случае отвеса скину меню сюда)
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2019:
|
1985 kcal
|
Fedt: 46,92g | Prot.: 65,62g | Kulhyd.: 239,23g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Малиновое Варенье, Песочное Печенье, Майонез, Салат из Капусты и Огурца, Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Говядина Отварная, Овсяное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Виски. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|