Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2019
|
78,8 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2019:
|
825 kcal
|
Fedt: 37,70g | Prot.: 65,94g | Kulhyd.: 56,29g.
Morgenmad: Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Çay (Demlenmiş). Frokost: Kırmızı Lahana, Tatlı Kırmızı Biber, Havuç, Tavuk Göğsü. Aftensmad: İşkembe Çorbası. Snacks/Andet: Kremalı Mantarlı Tavuk, Nescafe Sade. mere..
|
|
1156 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 37 minutter, Cykling - 25 minutter, Apple Health - 20 timer og 38 minutter. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|