Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 september 2019
|
92 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 september 2019:
|
1153 kcal
|
Fedt: 63,70g | Prot.: 90,96g | Kulhyd.: 87,72g.
Morgenmad: Ovo, Laranja Pêra. Frokost: Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango. Aftensmad: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Japonesa, Contra-filé. Snacks/Andet: Nayna Semente de Chia, Itambé Iogurte Zero Lactose Grego, Linea Adoçante Líquido, Greenday Chá Verde com Limão, Limão, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. mere..
|
|
2692 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lawliet (L)'s Vægt Historie
|